|
Toplumsal gelişmenin sağlanabilmesi, toplum bireylerinin sağlıklı ve
mutlu olmasına bağlıdır. Sağlıklı bir birey olmak için ise bedensel
ve zihinsel gelişmenin sağlanması yolunda yeterli düzeyde ve
sıklıkta egzersiz (hareket) yapılması gerekmektedir.
Egzersiz yapan bireylerin kasları çalışır, kuvvetlenir ve
solunumu düzene girer. Akciğer kapasitesi artar, denge ve
koordinasyon kazanır, hastalıklara karşı direnci artar. Kas, kemik,
kalp, damar, ruhsal ve sinirsel yapı ile ilgili sorunlara karşı daha
dayanıklı bir sürece girer. Sürekli ve düzenli olarak egzersiz yapan
birey kötü alışkanlıklardan ve zararlı çevrelerden uzak kalır. Bu
nedenlerle Urla Halk Eğitimi Merkezi'nde bireylerin zihinsel,
bedensel, fiziksel ve sosyal yönden gelişmelerini sağlayacak aerobik
kursları düzenlenmektedir.
Aerobik kurslarında, Genel Bilgiler, Hareket Bilgileri, Step,
Beslenme ve Anatomi konuları üzerinde durulmaktadır.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg) |
